Cómo empezar
El primer paso hacia una lactancia natural feliz es tomar la decisión antes de tener a su bebé. Es una buena idea hablar con alguien con experiencia, buscar información, leer libros y revistas o navegar por Internet.
La lactancia puede comenzar inmediatamente después del nacimiento del bebé. En la mayoría de las salas de maternidad los bebés se ponen sobre el estómago de su madre inmediatamente después del nacimiento.
Este estrecho primer contacto promueve en gran medida la lactancia materna. Inmediatamente después del nacimiento, el bebé se despierta a menudo. Busca ansiosamente el pecho y quiere mamar.
El bebé puede ser ayudado sosteniendo cuidadosamente las plantas de sus pies, para que pueda gatear o empujarse a sí mismo mientras sube por el estómago hacia el pecho. Buscará el pecho y comenzará a mamar tan pronto como esté ahí.
Es importante que los senos sean estimulados, tan pronto como sea posible, porque la cantidad de leche depende en parte de la frecuencia con la que el bebé succiona.
¿Cómo se coloca el bebé en el pecho?
En primer lugar, la madre debe sentarse tan cómodamente como sea posible, de modo que la espalda y los brazos estén bien soportados, por ejemplo, con almohadas detrás de su espalda.
Luego, el bebé debe ser recostado cerca de la madre. El bebé debe estar acostado con su estómago frente al estómago de su madre, con su cabeza inclinada un poco hacia atrás. De esta manera su nariz está automáticamente libre de la mama. El bebé puede estar apoyado en una almohada, ya que se encuentra ‘barriga con barriga “, por lo que está al nivel de los senos y no hace fuerza para llegar al pezón.
Cómo hacer que el bebé succione
La mayoría de los bebés están ansiosos por mamar tan pronto como sienten el pezón contra su mejilla.
Si el bebé no reacciona, o tiene demasiado sueño, el reflejo de mamar puede ser estimulado acariciando suavemente la mejilla del bebé y los labios con la punta de los dedos. El bebé entonces girará la cabeza y buscará el pezón con la boca abierta. No acaricie ambas mejillas, ya que confundirá al bebé.
El mismo tipo de estimulación puede ser utilizado si encuentra que el bebé está bebiendo lentamente o se está quedando dormido en el pecho.
Hay dos tipos de leche: la leche líquida fina que satisface la sed del bebé – y después de unos minutos, la más rica, la leche cremosa, rica en proteínas.
El bebé necesita ambos tipos de leche, por lo que el bebé debe estar en un seno por un tiempo razonable antes de pasar a la otra mama. Muchas personas dicen que 20 minutos es tiempo suficiente antes de cambiar de lado.
¿El bebé está succionando como debería?
Para que el bebé mame correctamente, el pezón tiene que estar bien adentro de la boca del bebé. El pezón entero, y su círculo de color marrón, tienen que desaparecer en la boca del bebé, o el bebé no será capaz de crear un vacío entre la lengua y la parte blanda atrás de su paladar.
Si el bebé succiona solamente la punta del pezón, no se vaciará el pecho y los pezones se irritarán. Con cuidado coloque la punta del dedo meñique en la comisura de su boca. Entonces el bebé soltará el pezón y la alimentación puede comenzar de nuevo.
Deje que el bebé abra su boca (acaricie su mejilla) para empezar a mamar. Esta correcta “sujeción” es importante para la alimentación exitosa, así que persevere y pida ayuda si está teniendo problemas.
¿Cómo hacer que el bebé suelte el pezón?
Si no está satisfecha de que el bebé esté bien ‘sujeto’, con la totalidad del pezón y el área circundante en su boca – no tenga miedo cuidadosamente sacar al bebé y volver a intentarlo.
Si el bebé se separa en medio de la alimentación, los pezones de la madre se irritarán bastante rápido. En su lugar, coloque la punta del dedo meñique en la comisura de la boca del bebé y él o ella automáticamente abrirá su boca. Esto romperá el vacío que el bebé crea en su boca para mamar.
¿Cómo se produce la leche?
La cantidad de leche producida depende de la frecuencia con que el bebé succiona.
Al alimentar al bebé, el movimiento de succión provoca que ciertas hormonas se liberen al torrente sanguíneo desde la glándula pituitaria en el cerebro. Las hormonas que se liberan son la oxitocina y la prolactina.
La oxitocina hace que las glándulas mamarias en el pecho de la madre se contraigan, por lo que la leche se libera y fluye hacia el bebé. Muchas mujeres experimentan esto como una sensación de tirantez o una sensación de hormigueo en los senos cuando el bebé comienza a succionar. La prolactina controla la cantidad de leche producida.
La frecuencia con que su bebé succiona controla la cantidad de leche producida, pero esto toma un par de semanas en establecerse.
En las primeras semanas, puede sentir como si tiene demasiada o muy poca leche. Esto es normal, y si al bebé se le permite succionar con regularidad, se establecerá un sistema de “oferta y demanda”, hasta que su cuerpo esté produciendo exactamente la cantidad adecuada de leche para su bebé.
¿Cómo se sabe si el bebé está tomando suficiente leche?
Unas buenas pistas a tener en cuenta son:
- el bebé moja seis a ocho pañales al día.
- la ganancia de peso del bebé es de 100 a 200 gr. por semana (alrededor de 400 a 800gr. cada mes).
- el bebé se ve normal, tiene un color bonito y una piel suave, reacciona normalmente, es fuerte y se mueve con normalidad.
Si el bebé está aumentando de peso adecuadamente y moja el número correcto de pañales todos los días, no hay necesidad de preocuparse – incluso si él o ella quiere ser alimentado con frecuencia. Todos los bebés son diferentes y algunos tienen una mayor necesidad para la alimentación y contacto.
Muchas nuevas madres se preocupan en caso de no tener suficiente leche.
La cantidad de leche no depende del tamaño de sus senos, ya que ambos pechos, pequeños y grandes, contienen casi la misma cantidad de glándulas mamarias. Sólo varía el tejido graso.
Por otro lado, es importante creer en si misma y querer alimentar. Su cuerpo tiene la capacidad para alimentar, por lo que si la alimentación es difícil, no se rinda. Puede estar segura de que con apoyo, puede superar cualquier factor externo que cause dificultades.
Recuerde comer una dieta bien equilibrada, para que la leche sea de mejor calidad para su bebé.
Un buen almuerzo es especialmente importante: carne magra, pan integral o pasta, fruta y verduras, productos lácteos, mucha agua y mucho descanso.
¿Qué pasa si el bebé tiene sueño y no quiere beber?
Algunos bebés quieren dormir todo el día. Beben un poco a la vez y no muy a menudo. Si el bebé no aumenta de peso y no moja desde seis hasta ocho pañales al día, discuta las opciones con su partera o médico.
Cambie el pecho cada 20 minutos para mantener el interés del bebé y para conseguir que beba tanto como sea posible. Ayude a sostener al bebé a mucho movimiento en todo su cuerpo y déle masajes suaves. Acariciar o hable con su bebé para estimularlo a despertar.